こんにちは!!数あるサイトからはまヨガを
ご覧いただきありがとうございます!!
はまヨガのインストラクターのはまのです!!
よろしくお願いします!!
私は2020年にRYT200というヨガの
インストラクターの資格取得しました！
まだまだ新米のインストラクターです✨
コロナの影響もありオンラインでのレッスンを主としております。
私自身、実は運動がめちゃくちゃ苦手で学生時代の体育の成績はほぼ2でした(笑)
学生時代、剣道部に所属していたりもしたのですが公式戦では最高戦績は引き分けで勝ち知らずの戦績でした💦
学生時代はからっきし運動できないし、嫌いだし勝てないしこのまま一生運動することないんだろうなーと思っていたのですが、社会人になってから太りすぎてスポーツジムに行くことを勧められそこで太極拳に出会いました!!
太極拳から中国武術にハマり、まさかのカンフーを始めました!!
運動できないのですが、身体の使い方を知ると思うように動く自分の身体に出会うことが出来ました！
身体の動かし方わからなかっただけで動かし方がわかるとめちゃくちゃ運動って楽しいということに気づきました!!
しかし、楽しい運動ライフも長くは続かずコロナでカンフーの練習に行けなくなり、ストレスでまたお菓子をボリボリボリボリと口に運ぶ生活にもどってしまいました。
何とかせねばと思った時に出会ったのが、ヨガです。
めちゃくちゃ偏見なのですが、ヨガというものはオシャレで綺麗なお姉さんか身体が柔らかい人しかやっちゃいけないものだと思っていました。
私はどれの項目にも該当しないんですけど、昔からヨガに対して興味はありました。
なので折角時間があるので、勇気をだしてオンラインでヨガをやってみよー!!
とのことでやってみました。
初めてのレッスンで早速、ヨガの素敵なルールを教えて頂きました!!
❶自分のペースでやる!!
❷無理をしない!!
❸呼吸や今の身体の状態に集中する!!
ほかの人と比べず今の自分が完璧なので、自分の気持ちがいいところをみつけその場所に留まりポーズを深めていくのが大切ということを教えて頂きました!!
こんなに優しい運動あるの…?人と比べない…？
そこからどんどん興味が湧きめちゃくちゃヨガの魅力に惹かれインストラクターの資格を取りました!!
なので、はまヨガはこの考えを大切にしております。
なかなか自分の心や身体をみつめる時間、
変化に気づくために対話する時間ってこの忙しい世の中じゃ意識しないと難しいと思います。
なので自分のための時間として、このはまヨガを活用して頂けたら幸いです!!
皆様と一緒にヨガが出来ることを楽しみにしております。
はまヨガ はまの
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